2252K

2252K

    前日統計一下在2010年間，跑步的總里程數共2252公里，這個數字距離有多長呢？估計一下，大概足以繞行台灣二圈了，雖然比不上那些長跑好手，但能日以繼夜累積到這個里程也不由得佩服自己。這其中扣除了7、8月期間爬高山沒有正常跑外，平均每個月至少都有200公里以上的里程，以這樣的訓練量實在不足為奇，但能跑的時間就是每天下班後的空檔，通常12K（30×400M ）是基本量，跑完暖身拉筋後再作仰臥起座、伏地挺身（強化核心肌群），回家沖澡吃完晚餐已近十點了，好像沒有多餘的時間忙其他事情，就是這樣日復一日、年復一年，除了下大雨的時候沒有出門。

    跑步在生活中佔據太多時間，為了空出時間練跑，相對的也排擠掉其他休閒活動，何況跑步是個高強度的戶外運動，有誰那麼甘願在酷暑的大熱天，頂著大太陽揮汗慢跑，有誰願意在寒冬的夜晚，冒著冷冽風雨到運動場，這是何苦來哉，但是每當跑完後的痛快舒暢總是令人愉悅，旁人或許無法體會，而我們卻是心甘情願享受這肉體的苦痛。

    這幾日阿丹因坐骨神經舊疾復發，跑個幾圈就沒辦法再跑下去了，阿丹擔心是否因為連馬太勞累，以致疲勞未完成消退，讓心靈發出不想再跑的訊息，總之，身體稍有一點不適，或是內心沒有一股想跑的慾念，就無法勉強跑，換句話說，可以跑步的人，必定是個身心都健康的人。在沒有發掘到更好的理由前能跑就繼續跑吧，除了擁有強健的身體外,也讓生活有了重心,許多人跑步是為了維持身體健康，對我來說，持之以恆、克服惰性、挑戰自我才是重要目標。今晚12K跑了55分39秒，再次突破成績，實力有明顯提昇，努力沒有白費，願今年有更出色的表現。