臨陣磨槍－富邦台北馬拉松

臨陣磨槍－富邦台北馬拉松

    富邦台北馬拉松是今年參賽的最後一場，算是年底壓軸大戲，如何跑出快樂ENDING，如何讓跑步的熱情繼續延燒，且讓自己如何調整好心情來跑這一場。正如今年的主題是「跑很好」，好好準備相信將會跑很好。

    繼前一場（真武山超馬邀請賽）已事隔二個月，說實話，平日無多餘閒暇練跑，承認吧！就是疏於練習，雖然兩者情況都是事實，但跑步的心態是不同的，至少對「跑」這個類似閉關修行的苦差事，即便在寒風細雨的夜燈下還能繼續堅持，這是多麼一件不容易的事情。一週前密集的練跑，加強了訓練的里程及強度，儘管時間短促，不可能有立即的成效，不過臨陣磨槍確實多了幾分自信。

同樣場地在去年已跑過一次，路況並不陌生，疑慮的是參賽跑者人數擴增，跑在狹隘的自行車道上是否壅擠？清晨氣候晴朗，賽前給自己預設的目標是3：45，前半程設定時間為1：50，開跑後隨著數萬人傾巢而出，找空隙往前跑去，仁愛路上的5公里是暖身但也維持一定的步速。穿過水門續沿著自行車道跑，感覺跑很長了，這時才來到10K，有時心中期望的數值過度被放大，顯然與實際距離是有落差的，有這樣的現像是不是身體已漸露疲憊？值得注意的警訊。

過21K後計時1：52，似乎慢了一些，但無關緊要，至此身心狀況已漸入佳境，不慌不急不刻意加速，保持穩定的步速繼續跑。 32K後重複跑回右岸，體力明顯減弱，提起精神鼓起鬥志，不讓消沉的意志墮落，出水門後已是倒數5K，跑入城市不時有加油的民眾，追過了至善春于兄，老大哥還是健腳如飛，實令人佩服，進入基隆路地下道，漫漫長路不見天日，最後的一里路是最漫長最難熬的考驗，奮力跑向光明離終點就不遠了，仁愛路上沿途加油的群眾，為場上的主角喝采，為奔向終點的英雄歡呼，這是一生中難得的榮耀。跑回終點成績為3:45，與預計時間相同，不只精準，穩定的配速，使得前半程與後半程的時間相同，意即以均速跑完全程，這該歸功於賽前一周的努力吧，有道是臨陣磨槍不亮也光，只要肯磨練就能顯光輝。

阿丹最近血壓飆高而疏於練跑，狀況不甚理想，「沒有退賽理由」她說，最後還是拖著老命跑回來，以5:27完成她第三十馬，即使跑得零零落落，就是不能落馬，阿丹就是抱著「死」命必達的人。對於這樣的結果，我們不得不承認比賽是很現實的，42公里的距離真的不是一般的辛苦，但就在那跑完結束的時候，辛苦的感覺中似乎也慢慢滲進了滿足……