完美賽事－2013年高美濕地馬拉松

完美賽事－2013年高美濕地馬拉松

　　原本已經忘了這場馬拉松，直到一週前收到一件包裹，寄來的是2013高美濕地馬拉松的衣服和號碼布，看著這些物品，我和阿丹一臉狐疑，努力回想是誰報名的，報名的細節確實已遺忘，但可以確定的是，以「快樂腳」之名團報的賽事任誰也脫不了關係。總之，準備去跑路了。

    三月中的天候開始悶熱起來，高溫都將近28度，前一場櫻花馬的大好天氣的確令人感受深刻，面對這一場高美濕地馬拉松，在西濱廣漠的海邊，沿途無遮蔭的路況實在令人不安，尤其對近日高溫的天氣已有預期的認知，很直覺的就複製櫻花馬的服裝上場，穿長袖準備抗「日」作戰。

    3月24日清晨4時30分從苑裡出發，約莫半小時後即到達會場，這一場全、半馬共有4300人參加，參賽人數雖創歷年之最，而以目前各場次的規模而言，全馬人數1600人 算是中等規模了。天亮後，離起跑時間愈來愈近了，灰白的天空罩著厚實的濃霧，氣溫沒有想像中熱，似乎是一個好現象，會場周邊開始熱絡起來，在起跑處暖身， 難得遇到熟識的跑友免不了一番問候寒喧，特別的是在此因緣際會下見到久仰的前輩，把握機會趨前致意，能認識的新朋友除了有緣，還須有心，才能延續這段緣 份。

　　對許多跑者而言，最怕酷熱炎暑的天氣，我也不例外，怕熱，除了跑不出好成績外，肯定也會跑得很辛苦，所以這一場比賽已經和阿丹說好一起跑，而且繫上腰包自備飲水，準備一起抗「旱」，避免因跑在後段班有缺水的疑慮，比賽難免有一些意外狀況，就看如何調適因應，如此做只是有備無患而已。老實說，把跑速不同的人放在一起跑，要如何要求步調、節奏一致，是將就亦或配合，這才是我們各自不同的壓力啊！

    起跑點是從半山腰的鰲峰公園出發，一起步就是上坡，還未暖身又要爬坡，的確讓人氣喘呼呼、汗如雨下，此時切勿急躁，維持緩慢的移動步伐即可，不過爬坡是阿丹的罩門－慢的超乎想像，慢的令人心急！約五公里後到最高點的台地（海拔約200公 尺），經過舊庄後即下坡，沿著堤防下的護岸路直往海邊，天空一片灰濛濛，濃厚的雲霧似乎是風雨欲來的徵候，與其曬太陽，這樣涼涼的天氣的確令人意外，原本擔心的大熱天，看來真正是一場誤會，在空曠的西部濱海，在涼風吹拂的路上，老天爺給所有跑者一個滿心歡喜的禮物！沿途每公里置放里程標示牌，可以對照馬錶計時，前半程盡量維持在六分速前進，跑得順暢時偶而會隨意或不經意的加減速，此時需要互相提醒克制，不宜過快，避免不知不覺中消耗體能，事實上，只要還能邊跑邊聊天，這大概就是正常的配速了。

    路過高美濕地，事實上沒看到什麼風景，如果海邊有什麼風景的話應該也無心眷念，只是專心顧著跑步，看著里程數字不斷增加，就會覺得跑每一步都很實在，折返後速度似乎變慢了，這不打緊，可以持續慢跑就行了，海岸邊也沒有想像中的強風，涼涼的風仍有寒意，總覺得今天真是非常幸運，賽前有跑友說整路只有四棵樹，實際上沿途不是沒有樹，而是沒有樹「蔭」，不過今天沒有樹蔭也無所謂，因為有陰天卡好。

    回程已避開車水馬龍的市區幹道，路線大都沿著鄉間小路繞，回到37K後 轉入五福圳自行車道，路幅不寬但很平緩，順著路旁湍急的溝渠蜿蜒而下，田畝間種植了芋頭是這裡的特產，跑進農莊多了一種閒靜氛圍，原本勞苦的旅程，頓時被這種田園景色所釋放，隨著里程倒數，阿丹急喘的呼吸已顯露疲態，但即使勞累也要堅持到底，調整身心再接再厲，能夠持續以穩定速度跑到此確實不容易，撐到最後幾百公尺的爬坡一樣跑上來，一起跑回終點，順利完成目標總算沒有令人失望，這一場我輕鬆跑完，阿丹是努力完跑，成績沒有特別突出，但阿丹意外獲得分組第三，笑稱是因為高手沒來才讓她有機會撿到獎盃，而我是與有榮焉，沾了光也分享喜悅。

    跑完從終點處依序領取完跑獎牌、成績證明、冰涼的運動飲料、一袋伴手禮、退晶片、領便當，會場井然有序，不用等不用排隊，規劃完善的動線提共跑者需要的服務，一個流程完成該處理的事務，主辦單位的用心讓人稱讚，當然，整天沒有大太陽的陰涼天最該慶幸，和阿丹一起順利完跑，還意外獲獎，一起分享喜悅，這場高美濕地馬拉松在天時、地利、人和中結束，不得不說是一場完美的賽事，無從挑剔。

航跡圖/高度圖

http://connect.garmin.com/activity/288192871