跑步
跑步 這一張蘋果日報全版廣告，圖文看了非常喜歡，喜歡的原因其一是照片中人物是國內女子馬拉松紀錄保持者許玉芳，雖然已晉升媽媽級選手，但仍馳騁於跑場，持之以恆的態度是跑者精神上的偶像；其二是喜歡描述跑步時充滿自信的文字，頗符合跑者心境：跑步，很容易上癮越跑，就越喜歡自己喜歡速度，也喜歡流汗每天，都...
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蘭陽屋脊篇【三角崙山縱走烘爐地山】
蘭陽屋脊篇【三角崙山縱走烘爐地山】◎烘爐地山位於北宜縣界上，因形似烘爐而命名，在地形上是雪山山脈尾稜重要分界點；往東北延伸可到三角崙山，這條稜線是蘭陽地區的屋脊，也是東北季風重要屏障，稜上形成的茅草、箭竹及灌叢的植被，雖影響通行及找路的困難，但在天晴時卻是展望一流，可觀賞蘭陽平原海天一色的美景，是山友心中鍛鍊體力與磨練毅力的挑戰路線。◎行前對於路跡、路況無法掌握的情況下，行進途中全隊不敢鬆懈，因趕...
「再起動」讀後感
「再起動」讀後感「再起動」一書是針對三十五至五十歲的人，在進入職場工作一段長時間後，由於過慣了平凡安逸的生活，且悠遊於熟悉的職場環境，漸漸地對網路新世界的改變(新大陸)失去了嗅覺，以往勤奮的工作態度、努力打拚的精神已不復見，不自覺的成為一種惰性行為，因此個人無法再精進、突破，企業營運也停滯不前，惡性循環之下也阻礙整個社會的進步，於是作者提出了一些意見，希望能為這攤死水注入一股清流，喚起這批在職場被...
2010清明掃墓記
2010清明掃墓記 今年清明節有三天假期，佾修雖然正忙著準備七月的指考，仍答應一同回故鄉，對於清明祭祖這種重要的民俗節日，可以參與的盡量參加，不希望孩子們缺席，但也不強迫、勉強，表面上是尊重孩子們的意願，實際上也要連哄帶騙、略施小技讓他們點頭。 和往年ㄧ樣起個大早，不過老媽更早起來即忙著整理牲禮祭品，平常賴床習慣的孩子，在大人ㄧ陣嗺促下總算還能及時出發。今年老爸和叔伯們約好七時在印斗山...
美的企圖
美的企圖 這一張照片是翻拍自中國時報的報導，細看不過是一張美女照而已，然而，吸引我的不是美女，而是藏在她衣服背後的玄機，看出來了嗎？ 2002年「環球小姐」選美比賽在波多黎各舉行，代表以色列參賽的小姐穿的服裝是，裙子上飾有以色列地圖，背後則是以色列國旗，她在台上所展示的服飾與選美無關，但美的企圖是那麼強烈、堅定，據說同屬中東地區的黎巴嫩小姐卻因此拒絕與以色列小姐同台競豔而退出比賽。 ...
新山夢湖尋幽之旅
新山.夢湖─尋幽之旅世事漫隨流水 算來一夢浮生 週六清晨起個大早，涼風伴隨著寒意，隻身到運動場跑完12K，返家後陽光乍現，這種時候不應該窩在家裡，時間還早是該到戶走走才是，於是決定前往汐止的新山夢湖一探究竟。 新山夢胡其實是「新山」與「夢湖」二處地方的合稱，是北部近郊熱門的登山健行路線。登山口位於汐萬路三段(北29縣道)，見路口有「新山夢湖」指標後右...
沙很大之2010國道馬拉松賽記
沙很大之2010國道馬拉松賽記對於今天的比賽可是做足了準備，但近2個月因傷疏於練習,以致於體力不支後繼無力，而天氣呢~恰巧又遇上全台最大沙塵暴來襲，強勁的風勢終於讓我低頭，終場以3：52完跑，沒有殺很大的成績，只有沙很大的塵灰。清晨，開車不到半小時就到了捷運劍潭站，比預計時間早，在停車場遇到桐哥，國道馬他已參賽多次，對場地環境可說識途老馬，我們一起搭接駁車進入會場，在土慢休息區置放衣物，一早就覺得...
2010八里左岸半程馬拉松
2010八里左岸半程馬拉松 之前就聽跑友說八里左岸好風光，在那兒跑步應該是一種身心靈的陶冶與享受，這次主辦單位送了一件長袖排汗衫外還提供毛巾、餐點…，該有的都有了應該算是物超所值了，也利用這場次為下週國道馬做訓練，體傷復原後，如果再不操練，怕愈來愈跑不動了，儘管是半程也值得來此一試囉。整個路線其實就是以八里左岸自行車道為主軸，而較擔心的是以水泥舖設的車道路面，有次在河濱公園自行車道跑，腳痛起...
放你一馬(落跑之2010萬金石馬拉松)
放你一馬(落跑之2010萬金石馬拉松) 這次金石馬不跑是在比賽前5日所做的決定，報了名又不能下場，心中滿是落寞、失望，然而這是一個無奈又必須要如此做的決定。 過完春節，在石門水庫跑一回後腳拉傷，前陣子又不慎腰閃到，痛起來走路都一拐一拐的，醫生說股盤移位了，要休養2週，這麼一來就等於宣判不能再跑了~，金石馬原本和阿丹說好各跑各的，反正她初馬也跑過了應該沒問題，眼看離賽會愈來愈近，而體傷仍...
太平山山毛櫸國家步道 見晴步道
一連好幾天濕冷，天氣預報週六即將轉晴，當然沒希望賞雪，就連霧淞也沒機會瞧。清晨，隨著陽光昇起，山巒間一波波雲海非常壯觀，拜天空晴朗之賜，在往翠峰湖路上，遠觀聖稜線，最上層山巔已鋪上一層雪白，耀眼奪目...，而山毛櫸步道在冬日走來更有一番蕭瑟之美，回程順遊見晴懷古步道，循著鐵軌踏入歷史軌跡，見證太平山昔日風華。 http://www.keepon.com.tw/ActiveSite/Article...