139道路練跑─品嚐鳳梨的滋味    八卦山台地馬拉松已經早早報名，那個八卦山台地到底在哪兒卻是未曾去過，地圖上標示著139號道路是什麼模樣？這個假日趁返鄉之便就和阿丹去探個究竟。    還沒去之前，其實網路上也有不少介紹，不過「網路」文章及內容，呈現的恐是主觀意見的抒發，就像描述陡道起伏，有人覺得普通，有人覺得超陡，實際跑過之後每個人感受可是大大不同，事實上每條路線都不相同，難易程度也就很難比較...

                            10度C的感凍與感動 在十度C的雨中跑步是什麼感覺？在泥濘的山徑跑步是什麼滋味？未能親身感受此刻的人實在很難僅憑想像力體會，即便是在決定「聊落企」之前一分鐘的我們，也無法想像那會是一種什麼樣的經歷。2011年蘆竹越野馬拉松在惡劣的氣候中開跑，300勇士接受了風雨的洗禮，完成了一次驚險、刺激的挑戰，無疑地，這是歷年來一場經典的極地馬拉松賽事，當...

               《豔陽鬧場》2011國道馬拉松賽記    「把你的計畫告訴上帝，上帝聽完之後哈哈大笑」這句諺語是說未來的事有太多變數無法預知，另一種說法就是人算不如天算，對我來說這一次國道馬拉松就是如此。去年國道馬拉松遇上了沙塵暴來襲，又伴隨強風肆虐，原本因傷減少練習量的情況下仍勉強上場，最終得到的是差強人意的成績，這樣的結果當然不覺得意外。從哪裡跌倒就從哪裡爬起，2011年再次跑上...

         2011年再戰萬金石馬拉松        一早就驅車前往萬里，不到一小時時間就到了會場，想不到比我們早的人比想像的還多，把車停於叉路口斜坡，帶著衣物包往會場走去，微亮的天空，無風無雨氣溫也是涼爽舒適的剛剛好，人潮愈聚愈多非常熱鬧，先去解放一下吧，哇！上廁所的人也很多，竟然花了20幾分鐘才排上，找到土慢休息區，一陣手忙腳亂後已經要拍團照了，塗防曬乳擦凡士林，作賽前最後準備，現場就像...

紅粉佳人伴烤肉─2011雙溪櫻花馬拉松紀事小橋、流水、春櫻枝頭吐露的櫻花替蔚藍的天空染上了一抹紅微風吹拂紅粉佳人落英繽紛飄來了一股清香也飄來了春的氣息被喻為「最美麗的賞櫻馬拉松」的北馬雙溪櫻花馬拉松，今年是第三次在同一場地舉辦，參加的人數更是突破以往，仍吸引了二千餘位愛好跑步的人前來挑戰，近年來藉由社團發起的力量，結合公部門舉辦的賽會愈來愈多，顯見戶外活動已有蓬勃發展的跡象。初次參與賽會，想念已久...

坡坡相連高潮迭起─2011第六屆泰雅盃森林馬拉松紀實           　　已經連續舉辦第六年的泰雅盃森林馬拉松，今年終於大膽的報名，如願的參加這次森林馬拉松的挑戰，全程上下起伏的坡路，雖然爬升不高距離也不長，跑起來就是非常吃力，感覺很難應付，的確這是一場頗有難度的挑戰。賽後在餐廳用餐時，巧遇大腳ㄚ吳永發（大會紀錄保持人），他也坦言「這條路確實不好跑，幾乎沒有一段平路，比起嘉義蘭潭更具挑戰性」，...

     好頭好尾好彩頭－2011元旦虎尾馬拉松賽記  在虎年最後一天來到虎尾，為即將到來的2011年跨出第一步，對我這隻老虎來說，虎尾是個幸運的起點……  【終點衝刺】分秒必爭  成功達陣            【終點衝刺】即使疲累也要優雅進場          2011年第一場馬拉松賽在雲林虎尾熱鬧登場，在慶祝建國100年元旦的活動中，我們在虎尾這個純樸的小鎮，穿梭在田野阡陌，恣意奔馳、盡情享...

狀況連連馬虎收場－2010富邦台北馬拉松賽記                 土慢阿傑提供 土慢阿傑提供          這是今年最後一場馬拉松賽事，也是繼合歡山、曾文水庫之後連續第三馬的挑戰，雖然發生一點小狀況，好在還可以勉強跑回，整體而言，連三馬能跑出這樣的成績，自己也很欣慰，對往後的比賽也越來越有信心。富邦台北馬拉松是跑者年度盛會，又屬於國際型大賽，吸引了大批黑人前來拿獎金，主辦單位為了要...

坡道考驗─2010年曾文水庫馬拉松       Y逹提供   「曾文水庫不好跑喔~」錦雲說，「而且也是坡路，相當有挑戰性」，既然沒去過那就去吧。結果跑完也終於領略到這條上下起伏的坡路的確難纏，雖然高度不高，坡度也非陡長，但跑完全程體力也幾近耗盡，對跑者而言可以用小辣來形容它的難度。而優美的湖光山色卻無暇欣賞，更正確地說，都喘不過氣了，腦海中只想著趕快跑完……。        雖然已近十二月中旬，南...

  跑上武嶺邁向巔峰－2010合歡山越野馬拉松爬上三千公尺的高山，氧氣濃度就只有平地的70%，在這種環境下進行劇烈運動，喘不過氣來是理所當然的。這是一個複雜而有趣的現象。上坡跑步可是比在平地還耗費體力，同時也更需要氧氣，而標高一旦提昇，氧氣環境跟隨下降，使得身體的表現也隨之下降，在跑步時能否克服這一問題，成為非常重要課題。這次合歡山越野馬拉松要挑戰的不是距離，而是一種高度的追求，在低溫低氧低壓的極...