非常感凍2011合歡山越野馬拉松

非常感凍2011合歡山越野馬拉松

睽違一年，合歡山越野馬拉松再次於風光明媚的清境開跑，去年參賽的跑者近四百餘人，今年卻來了將近八百人，其中也包含了初馬的跑友，好奇的問為何要選難度這麼高的路線？「因為合歡山沿途風景漂亮」，衝著如此浪漫的想像就來了，當然有更多的跑者是未曾跑過合歡山，想來體驗高山氣薄的極境之旅，感受一下冰寒地凍的滋味吧！至於自己連二年來跑合歡山並非純粹賞景，其實爬高山百岳時已經常進出這條台14甲，沿途路況、風光已經非常熟悉，就只因為路跑場地是全國唯一最高的公路，氣候最嚴寒的地區，能在高海拔的環境下挑戰身體的極限，是一場非常難得的賽事，相較於平地的路跑環境卻是大大不同，再次參賽確實有一點自虐傾向，也藉此來驗證自己努力的成果。總之，不管什麼原因前來，在合歡山下，在2~3度的低溫下，還是讓人有種不知所措的驚恐不安……。

主辦單位規定所有選手要在前一日下午前報到，其實對跑者而言，早一點適應低壓低氧低溫的高山環境是有助益的，當我們報到時也才下午三時多，會場已白霧矇朧氣溫驟降，最多人問的話題是「衣服要怎麼穿呢？」林國基大哥的回答既中肯又實在，他說如果實力強跑得好跑得快，不需穿太多，如果預期體力不繼會有走路情況，那就多帶禦寒衣物，一切視個人狀況來準備。即使如此，多數人在面對瞬息萬變的高海拔氣候的前一刻，仍難掩一股讓人緊張又亢奮的氣氛。

    起跑點位在那魯灣民宿廣場，海拔高度約1920公尺，起跑後一路爬昇至3275公尺高的武嶺，順著山勢蜿蜒而上，無止境的坡路直至天際，一般而言在三千公尺高度空氣中的含氧量僅有平地的百分之七十五，這也就是高山馬拉松困難的地方，除了坡度消耗體能外，越往上爬越容易喘，如老貓陳說的快吸不到空氣了，氧氣無法供應身體的負荷，活動力自然就降低，依照前年參賽心得與觀察，能不走路全程跑完就已非常不容易了，這次前半程的上坡一樣是慢慢跑，隨高度爬昇也不讓自己心跳爆錶，維持呼吸平順、可以持續跑的狀態就好，過了鳶峰、昆陽以後，許多跑者陸續敗下陣來當起步兵，我仍然用幾近龜速的方式向前跑，即使是龜速，只因為堅持不停下腳步，就能緩緩地超越。在邁向巔峰之前慢步前進，為的是讓急促的喘息歸於平緩，也讓身體慢慢習慣，不想停下腳步是因為山區的低溫太容易讓人感凍，不想讓一股熱情急速冷卻，唯有擺動雙腿才能擺脫寒氣。

    費了一番功夫跑上武嶺，這裡是最高的補給點，也是最寒冷的地方，服務的工作人員親切的遞上熱騰騰的薑湯，一股暖流灌注全身，馬上活力再現，實在太感謝了，在此也要向所有志工表示最高的敬意。折返點還需往下跑約四百公尺，回程這一段就是往上的陡坡，在體力將近枯竭的狀況還要爬回這段陡升坡，真是欲哭無淚啊！名符其實的「哭坡」，依然咬著牙，奮力的爬上去。告別武嶺後一路下坡，心情是大為輕鬆了。

    回程路上，天空是晴朗的湛藍，從高處往下，回首來時路，深刻體會所謂最美的風景總在最艱苦的努力之後展現。順勢下坡每一步都是輕快，興奮莫名的情緒再次刺激了腎上線素，這次是帶著愉快的心情回來，拿到了49名次卡，成績較前年慢了近20分鐘，不過能全程跑完，這種自我感覺良好的成績也還不錯，今年大會僅頒贈跑鞋給男女前10名優勝跑者，相較於前年的大方送，心裡是有些小小的失望囉。阿丹更是經過了六小時的苦戰才回來，但卻是輕鬆的奔回來，阿丹說她只有跑半馬……，因為上坡跑不動還被人揶揄「用走的比你快」，索性要走就一起走啊！果然留得體力在，下坡比人強，我笑稱該發給一張「完走証明」才對喔。

    短暫的極地經驗，奔跑在三千公尺高的天脊所感動的，是真真實實的，跑上武嶺的低溫讓人必須費力呼吸，無盡的陡坡路更是讓人望之卻步。只不過，爬上這樣的高度，我們所擁有的是更開闊的視野及更寬廣的心胸，每一步的艱辛，每一口的刺涼，都轉化成某種滿足感，某種幸福感。

    據稱只跑半馬的阿丹  輕快回終點

【影片分享】這輩子最冷的馬拉松–2011合歡山馬拉松42K全記錄

http://vimeo.com/33341919